Bcaa er en forkortelse for de forgrenede aminosyrer valin, leucin og isoleucin. Disse tre aminosyrer er “essentielle”, fordi vores krop ikke kan Read More
De fleste som træner med vægte, træner for at blive større og mere veltrænede. Derfor er det Read More
Yoga er godt for krop og sind – det er der bred enighed om. Og for at forstå hvorfor, skal du på opdagelse Read More
Først og fremmest tillykke med din beslutning om, at undersøge om yoga er noget for dig. For mig var det Read More
Alarmen ringer. Du udsætter den. Alarmen ringer anden gang. Du tænker ”Det er da løgn – ikke allerede!”. Lyder det Read More
Det er ikke nemt at være en rigtig hardgainer – altså den type, der er meget tynd fra naturens side; og som Read More
Træner du for hårdt, forkert eller for længe, kan du løbe ind i skader på grund af overbelastning. Read More
I denne artikel kommer vi til at gennemgå A-Z for, hvordan du får større muskler i forbindelse med styrketræning. Read More